Sembelit mungkin terkait dengan penurunan kognitif

Techno Kita Avatar

Posted on :
,

Sembelit kronis mungkin ada hubungannya dengan penurunan kognitif, menurut penelitian yang dipresentasikan pada Konferensi Internasional Asosiasi Alzheimer di Belanda pada 19 Juli. Sekitar 16 persen populasi dunia berjuang melawan sembelit, dan orang lanjut usia cenderung mengalami buang air besar tidak teratur.

Dalam penelitian yang sedang berlangsung ini, sembelit kronis didefinisikan sebagai hanya buang air besar setiap tiga hari atau lebih. Sembelit kronis berkorelasi dengan risiko penurunan kognitif subjektif 73 persen lebih tinggi dan menunjukkan perubahan mikrobioma usus. Fungsi kognitif adalah istilah umum untuk kapasitas mental individu dalam berpikir, menalar, belajar, mengambil keputusan, memecahkan masalah, memperhatikan, dan mengingat.

Meskipun sembelit kronis telah dikaitkan dengan kecemasan, depresi, dan peradangan, Asosiasi Alzheimer mengatakan masih ada beberapa pertanyaan yang belum terjawab tentang hubungan antara kesehatan pencernaan dan fungsi kognitif.

Tim dalam studi baru ini mengamati lebih dari 112.000 orang dewasa yang berpartisipasi dalam Studi Kesehatan Perawat, Studi Kesehatan Perawat II, dan Studi Tindak Lanjut Profesional Kesehatan. Penelitian kedua Perawat tersebut telah selesai dan mengamati faktor risiko penyakit kronis utama pada wanita Amerika Utara. Studi ketiga sedang berlangsung dan menyelidiki topik yang sama pada pria.

Penelitian terbaru tentang sembelit ini menggunakan data frekuensi buang air besar partisipan dari tahun 2012 hingga 2013, penilaian diri terhadap fungsi kognitif antara tahun 2014 hingga 2017, dan beberapa fungsi kognitif partisipan yang diukur secara objektif antara tahun 2014 hingga 2018.

Para peneliti menemukan bahwa peserta yang mengalami sembelit memiliki kognisi yang jauh lebih buruk dibandingkan dengan mereka yang buang air besar sekali sehari. Gangguan ini setara dengan penuaan kognitif kronologis selama tiga tahun atau lebih. Para peneliti juga menemukan adanya peningkatan risiko pada mereka yang buang air besar lebih dari dua kali sehari, namun kemungkinannya kecil.

“Hasil ini menekankan pentingnya dokter mendiskusikan kesehatan usus, terutama sembelit, dengan pasien lanjut usia,” peneliti senior Dong Wang dari Harvard Medical School, Brigham and Women’s Hospital, dan Harvard TH Chan School of Public Health mengatakan dalam sebuah pernyataan. “Intervensi untuk mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan usus termasuk menerapkan pola makan sehat yang diperkaya dengan makanan berserat tinggi dan polifenol tinggi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian; mengonsumsi suplemen serat; minum banyak air setiap hari; dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.”

Sebuah studi yang tidak terkait yang diterbitkan pada bulan Februari di jurnal Neurology menemukan bahwa mereka yang rutin menggunakan obat pencahar mungkin memiliki peningkatan risiko terkena demensia dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan obat pencahar.

“Menemukan cara untuk mengurangi risiko demensia seseorang dengan mengidentifikasi faktor-faktor risiko yang dapat dimodifikasi sangatlah penting,” kata rekan penulis Feng Sha dari Institut Teknologi Canggih Shenzhen di Akademi Ilmu Pengetahuan Tiongkok dalam sebuah pernyataan pada bulan Februari. “Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyelidiki lebih lanjut hubungan yang ditemukan penelitian kami antara obat pencahar dan demensia. Jika temuan kami terkonfirmasi, profesional medis dapat mendorong masyarakat untuk mengatasi sembelit dengan melakukan perubahan gaya hidup seperti minum lebih banyak air, meningkatkan serat makanan, dan menambahkan lebih banyak aktivitas dalam kehidupan sehari-hari.”

Mengonsumsi cukup serat dari sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan dapat mencegah sembelit. Food and Drug Administration merekomendasikan total asupan serat minimal 25 gram per hari. Hidrasi yang tepat juga dapat melunakkan tinja, dan berolahraga beberapa kali seminggu juga dapat membantu.

Penting juga untuk memahami tantangan dan sifat individu dalam memahami bakteri usus dan mikrobioma secara luas,

“Setiap orang tampaknya memiliki mikrobioma yang unik, hampir seperti sidik jari,” kata ahli gastroenterologi Monia Werlang dari University of South Carolina Greenville Medical School kepada NBC News. “Para ilmuwan masih mempelajari cara memanipulasinya untuk meningkatkan kesehatan dan memodifikasi penyakit. Menargetkan mikrobioma merupakan hal yang menjanjikan, namun masih banyak hal yang belum diketahui, terutama mengingat variabilitas dari orang ke orang.”

Sembelit mungkin terkait dengan penurunan kognitif

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *